Chodili jste do salonu každých 6-8 týdnů přesně tak, jak vám řekl váš kadeřník, a utratili jste 40 $ za pop za extravagantně nadupaný šampon a kondicionér, které si můžete koupit. Děláte to už měsíce a stále … vaše vlasy nerostly ani o centimetr. Co dává?
Pravdou je, že o pěstování vlasů je spousta mylných představ. Kurz je, že to není jen to, co neděláte, ale také to, co děláte, vás brzdí před vážným růstem vlasů! Pojďme se podívat na 10 ověřených způsobů, jak můžete skutečně zajistit, aby vaše vlasy rostly rychleji.
1. Vyhoďte své drahé výrobky pro péči o vlasy a nahraďte je něčím přirozeným a zdravým.
Věděli jste, že většina komerčních šamponů obsahuje sírany? Tyto šampony vaše vlasy skutečně vysuší a poškodí. To je důvod, proč si pak musíte koupit komerční kondicionér, který opraví poškození.
Vyhoďte ty nadměrně nadšené produkty pro péči o vlasy, které dělají cokoli jiného, než péči o vaše vlasy! Vyměňte je za šampon bez obsahu síranů nebo dokonce zvažte, že nebudete šamponovat. Už možná nebudete potřebovat svůj kondicionér. Začněte používat opláchnutí jablečného octa zdravými bylinkami, které místo toho podporují růst vlasů, v návaznosti na rutinu šamponu. Můžete také skončit s kokosovým olejem jako kondicionérem.
2. Jezte hodně bílkovin a pijte vodu.
Vlasová stopka je vyrobena z keratinu, což je druh proteinu. Dieta s vysokým obsahem bílkovin a aminokyselin (stavebních kamenů bílkovin) dodá tělu to, co potřebuje k výrobě nového keratinu. To by mělo urychlit růst vašich vlasů! Zatímco jste na tom, zůstaňte hydratovaní. To pomůže zabránit vysychání vlasů a pokožky hlavy.
3. Buďte opatrní s vlasy.
Pokud již máte střední až dlouhé vlasy, sledujte, co s nimi děláte. Sedíte na něm nebo proti němu? Ležíš na tom? Když si sednete na gauč nebo do auta, chvíli si smete vlasy, a když si lehnete na polštář, zatlačte si je přes hlavu. Tím se zabrání rozdělení konců.
4. Přestaňte si každý den umýt vlasy.
Každodenní mytí vlasů je zaručeno, že je velmi rychle vysuší. Také jej častěji vystavujete tvrdé vodě (a dokonce i „měkká“ voda má v sobě spoustu minerálů) a tyto látky vytvářejí nějaký vážný odpad. Pokud si vlasy jen několikrát týdně umyjete, zjistíte, že jsou jemné, hladší a pevnější. Varování, úprava pokožky hlavy může trvat několik týdnů! Nebuďte tedy překvapeni, pokud se vám zpočátku budou zdát trochu mastné. Nebojte se, vrátí se do normálu, když vaše pokožka hlavy přestane nadměrně kompenzovat veškerou suchost, kterou jste ji použili.
5. Upravte si vlasy, když potřebujete.
Váš kadeřník vám pravděpodobně řekl, abyste každých 6-8 týdnů přišli na zastřihování a sundali si půl palce na palec, že? Představa, že zastřihování vlasů stimuluje růst, je úplný mýtus. Řezání konců nijak neovlivňuje folikuly a růst probíhá na pokožce hlavy!
Vlasy rostou průměrným tempem kolem 4 až 6 palců za rok. Přemýšlejte o tom na chvíli. Pokud si ve skutečnosti sundáte půl palce každých 6 týdnů, necháte se ostříhat zhruba 8krát ročně. To znamená, že sundáte 4 palce ročně. V závislosti na vaší genetice a dalších faktorech by to mohlo mít za následek přidání nulové délky na konci roku. Pokud se dostanete více než to, můžete si skutečně všimnout, že se vaše vlasy zkracují.
Přestaň se divit proč. Teď to víš. I když můžete zrychlit růst vlasů, neexistuje způsob, jak najednou přidat centimetry přes noc, a pokud je vždy odstraňujete, vaše vlasy se už nezlepší.
Přestaňte tedy chodit do salonu každých 6-8 týdnů a přestaňte hledat, jak vám přes noc narostou vlasy. Do salonu jděte pouze tehdy, když potřebujete - když se vám rozvíjí roztřepené konečky. Nechte si odříznout rozdělené konce a nevracejte se, dokud to nebude nutné!
6. Drž se dál od tepla.
Zatímco fény, žehličky a kulmy mají všechny své využití, chcete se co nejvíce držet dál od horka. Uložte si stylingové nástroje pro zvláštní příležitosti a vlasy vysušte vzduchem, kdykoli je to možné. Teplo je jedním z nejrychlejších způsobů, jak poškodit vlasy a zničit jejich strukturu. Pokud právě teď pravidelně používáte výrobky na bázi tepla a vše, co musíte udělat, je přestat, uvidíte skvělé výsledky. Naštěstí existují i jiné způsoby, jak získat úžasné kudrlinky bez použití nástrojů.
7. Masírujte pokožku hlavy.
Masírování pokožky hlavy několik minut denně může pomoci stimulovat průtok krve, což vlasovým folikulům přináší důležité živiny. To zase může stimulovat růst.
8. Vezměte zdravé doplňky na vlasy.
Existuje mnoho zdravých bylin, minerálů a vitamínů, které podporují růst vlasů, především biotin. Zvažte užívání doplňku biotinu nebo dokonce zdravého vlasového multivitaminu. Produkty jako tyto dodávají tělu stavební kameny potřebné pro zdravé vlasy! Pokud vyzkoušíte tuto metodu, ujistěte se, že používáte svůj doplněk po dobu alespoň několika měsíců, abyste dosáhli plného účinku.
9. Méně si kartáčujte vlasy.
Slyšeli jste někdy, že kartáčování vlasů 100 tahy denně vám pomůže udržet je zdravé a lesklé? Základem tohoto mýtu je stahování olejů z pokožky hlavy, aby se pokryly zbytky vlasů. Ve skutečnosti to všechno čištění jen napíná vaše vlasy. Čím více kartáčujete, tím více vlasů se lámete.
Když jste u toho, kartáčujete shora nebo zdola? Kartáčování z horní části je jistý způsob, jak zamotat vlasy namísto k lepšímu. Vždy začněte krátkými tahy blízko dna a pak začněte stále výše, dokud nedosáhnete vrcholu. Toto je nejúčinnější způsob, jak odstranit spleti, aniž byste vytvořili další.
Pokud jde o lesklejší vlasy, pokud se budete řídit zbytkem této rady, měl by se tento problém postarat sám o sebe. Když přestanete vlasy vysychat nadměrným šamponováním a mytím, vaše přírodní oleje se začnou vracet - aniž by se vaše vlasy mastily. Pokud potřebujete něco navíc, vezměte si kousek kokosového oleje a vtřete si ho do vlasů (potřebujete jen kousek, i když už máte dlouhé vlasy)!
10. Získejte filtrovanou sprchovou hlavici.
Pokud můžete něco udělat se svou tvrdou vodou, bude to obrovský rozdíl! Toto je jeden z nejlepších tipů, jak si nechat růst vlasy rychleji. Minerály ve vodě jsou zodpovědné za to ošklivé nahromadění šedé, které každý den najdete na kartáči nebo hřebenu. Pokud máte opravdu tvrdou vodu nebo opravdu silné nebo dlouhé vlasy, pravděpodobně jste také našli tyto věci ve vlasech. Kolem těchto usazenin se vytvářejí spletence a pak nakonec vytrhnete vlasy a rozlomíte je, abyste je dostali ven.
Filtrování vody pomůže změkčit ji a mnohem méně těchto šedých látek se usadí ve vlasech nebo na hřebenu. Pokud je ve vaší vodě chlor, postará se o to také filtrace (chlór je pro vlasy opravdu špatný).
Jen pomyslete na všechny roztomilé účesy, se kterými budete moci experimentovat, a vytáhněte je, až budete mít tak dlouhou, lesklou a zdravou hlavu vlasů! Nyní znáte 10 vyzkoušených a osvědčených způsobů, jak rychle vyrůst vaše vlasy! Pamatujte, že pokud chcete vidět skvělé a trvalé výsledky, musíte se zavázat ke svým novým zdravým vlasovým návykům po dobu několika měsíců nebo dokonce let. Hodně štěstí a určitě se v komentářích podělte o své vlastní tipy pro dlouhé vlasy!