Zaneprázdnění rodiče mají během týdne zřídka čas na to, aby si na stůl dali zdravá jídla. Ať už chodíte s dětmi na sportovní trénink, pracujete pozdě nebo máte složitý plán, je těžké se vyhnout linii rychlého občerstvení, pokud jde o večeři.
Chcete své rodině dát zdravé jídlo, ale může to trvat tak dlouho, že?
Tato rajčatová polévka tortellini z jednoho hrnce je ideální pro zaneprázdněné rodiče. Můžete ho mít na stole za méně než hodinu a co je ještě lepší, je, že k jeho přípravě použijete pouze jeden hrnec - takže po dokončení budete muset uklidit méně.
Představte si lahodnou a výplňovou polévku, která neznečistí celou kuchyň - a můžete si ji užít každou noc v týdnu, abyste měli čas. A pokud vaše rodina miluje italská jídla, jako já, bude opravdu milovat tento pečený kuřecí parmezán - je to také rychlé a snadné jídlo.
S cibulí, hřebíčkem, kořením a samozřejmě tortellini bude tato polévka určitě hitem i u vašeho nejchutnějšího jedlíka. Vím, že to moje rodina miluje a jsem si jistý, že i vaše. Ve snadno připravitelné polévce má veškerou srdečnost tortellini. Pokud jste fanouškem Olivové zahrady a jejích polévkových polévek, určitě se stane oblíbeným receptem.
Navíc jsem zmínil, jak rychlé a snadné je to udělat? To z ní dělá perfektní rodinnou večeři. Tyto špagety z kuřecí slaniny se staly docela oblíbenými i v mém domě. Nezapomeňte se podívat, pokud jste tak ještě neučinili.
Pokud jste jako já a jste během týdne tak zaneprázdněni, že se zdá, že nemáte čas na ty zdravé rodinné jídlo, je to recept pro vás. Je to samozřejmě chutné a snadno se to dělá, a můžete si to vymyslet dopředu a zmrazit, abyste ušetřili ještě více času, když máte hodně na talíři.
Rajčatová polévka Tortellini z jednoho hrnce
Čas na přípravu: 10 minut
Doba vaření: 35 minut
Celkový čas: 45 minut
Výtěžek: 8 porcí
Velikost porce: 10 oz (300 g)
Kuchyně: Americká
Typ: Hlavní jídlo
Složení:
1 středně bílá cibule, nakrájená na
2 lžíce. olivového oleje
3 stroužky česneku
2 lžičky. sušeného rozmarýnu
2 lžičky. sušeného oregana
½ šálku strouhaného parmezánu
500 g konzervovaných rajčat, drcených
¼ šálek rajčatové pasty
1 šálek smetany
10 oz. balíček sýrového tortellini
4 šálky kuřecího vývaru
Více sýra a čerstvé zeleniny k podávání
Instrukce
1. Smažte cibuli nakrájenou na kostičky, až bude průsvitná. Přidejte česnek a sušené bylinky. Vařte ještě 30 sekund.
2. Přidejte zbytek ingrediencí kromě tortellini. Vařte 20 minut. Volitelně můžete míchat pro hladší konzistenci.
3. Vložte sýrové tortellini do polévky a vařte dalších 10-12 minut, dokud tortellini nebudou jemné.
4. Před podáváním ozdobte více sýrem a čerstvou zelení podle vašeho výběru.
Sýrové tortellini, bylinky a rajčata připravují lahodnou polévku.
Vařte cibuli a poté přidejte bylinky a koření.
Míchejte ingredience dohromady v jediném hrnci.
Nahoře s čerstvými zelenými a sýry, které vám
podají lahodnou italskou chuť v každém sousto
. Zdravá rodinná večeře za méně než hodinu
Čas na přípravu 10 minut
Doba vaření 35 minut
Celkový čas 45 minut
Složení
- 1 středně bílá cibule, nakrájená na kostičky
- 2 lžíce. olivového oleje
- 3 stroužky česneku
- 2 lžičky. sušeného rozmarýnu
- 2 lžičky. sušeného oregana
- ½ šálku strouhaného parmezánu
- 500 g konzervovaných rajčat, drcených
- ¼ šálek rajčatové pasty
- 1 šálek smetany
- 10 oz. balíček sýrových tortellini
- 4 šálky kuřecího vývaru
- Více sýrů a čerstvé zelené k podávání
Instrukce
- Smažte cibuli nakrájenou na kostičky, až bude průsvitná. Přidejte česnek a sušené bylinky. Vařte ještě 30 sekund.
- Přidejte zbytek ingrediencí kromě tortellini. Vařte 20 minut. Volitelně můžete míchat pro hladší konzistenci.
- Vložte sýrové tortellini do polévky a vařte dalších 10-12 minut, dokud nebudou tortellini měkké.
- Před podáváním ozdobte více sýrem a čerstvou zeleninou podle vašeho výběru.
Výživové informace:
Výtěžek:
8Velikost porce:
10 ozmnožství na porci: kalorie: 223 celkový tuk: 9,8 g nasycený tuk: 2,9 g cholesterol: 18 mg sodík: 716 mg sacharidy: 25,8 g vláknina: 2,3 g cukr: 5,7 g bílkoviny: 8,5 g
Recepty od týmu DIYnCrafts
3 jednoduché způsoby, jak zachovat produkci zahrady s 20 recepty
15 z nejjednodušších receptů na chleba zdarma
Nejlepší recept z pečeného lososa z medového česneku
Recept z lososa Patty s videem
Pečený pečený rozmarýnový kuřecí recept
