Chutný recept ze zelených fazolí

Obsah:

Anonim

Tady na jihu je skvělý recept na zelené fazolky základem. Sloužíme to na všech našich prázdninových funkcích. Nedávno jsem narazil na recept na kastrol se zelenými fazolemi, který je trochu netradiční, ale přesto stejně lahodný jako ten, který už léta dělám, a věděl jsem, že se o něj musím s vámi podělit. Určitě to přidám do svého seznamu vánočních příloh a je to skvělé i pro teplejší počasí.

Co dělá tento kastrol se zelenými fazolemi tak dobrý?

Stále používáte zelené fazole, slaninu a cibuli, což je to, co opravdu dělá kastrol ze zelených fazolí tak skvělý. Ale s tímto receptem přidáme několik dalších chutných ingrediencí, jako jsou:

  • Sýr
  • Bešamelová omáčka
  • Italské bylinky

A další

Co je to bešamelová omáčka?

Bešamelová omáčka je základní bílá omáčka, kterou si připravíte z mléka, mouky, másla a soli. Pokud jste nikdy nedělali bílou omáčku, nebojte se, je to opravdu snadné. Pomocí bílé omáčky dodáte pokrmům tloušťku a bohatší chuť.

Můžete zmrazit kastrol se zelenými fazolemi pro pozdější pečení?

Absolutně to můžete zmrazit, až to dáte dohromady a pak je upečete později. Nebo ho můžete po upečení zmrazit a podle potřeby jej ohřát v mikrovlnné troubě.

Opravdu dobře zmrzne a chutná stejně dobře, když ho zahřejete, jako když vychází přímo z trouby!

Jak dlouho vydrží kastrol se zelenými fazolemi v lednici?

Cokoli, co má maso - slaninu - nebo mléčné výrobky, by mělo být normálně konzumováno do 3 dnů. Musíte to skladovat v lednici jednoduše proto, že má bešamelovou omáčku, slaninu a sýr a vydrží dobře asi 3 dny, pokud ji pevně zakryjete.

Co můžete podávat se zeleným fazolem?

To jde s tolika věcmi! A je to skvělé jídlo pro letní vaření a setkání. Podával jsem to s těmito slanými vepřovými kotlety, ale upřímně by to bylo skvělé s jakýmkoli masovým pokrmem.

Pokud chcete na léto něco báječného, ​​navrhuji připravit tato grilovaná kuřecí křidélka a servírovat jako přílohu báječný kastrol se zelenými fazolemi.

Čas na přípravu 10 minut

Doba vaření 30 minut

Celkový čas 40 minut

Složení

  • 2 šálky bešamelové omáčky
  • 1 lžička sušených italských bylin
  • ¼ šálek kuřecího vývaru
  • ½ šálku sýra
  • ½ šálku vařené slaniny, rozpadlo se
  • 3 šálky zelených fazolí
  • ¼ šálek karamelizované cibule
  • ¼ šálek pekanových ořechů, nasekaný

Instrukce

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C.
  2. Spojte bešamelovou omáčku s italskými bylinkami a vývarem. Přidejte zelené fazole a pak pokračujte s polovinou slaniny, polovinou sýra, zelenými fazolemi a karamelizovanou cibulkou.
  3. Pečte 20-25 minut nezakryté, poté přikryjte zbytky sýra a slaniny a nechte v troubě ještě 5-7 minut.
  4. Podávejte posypané nasekanými pekanovými ořechy.

Výživové informace:

Výtěžek:

6

Velikost porce:

1
množství na porci: kalorie: 311 celkový tuk: 23 g nasycený tuk: 11 g trans tuk: 0 g nenasycený tuk: 11 g cholesterol: 56 mg sodík: 526 mg sacharidy: 14 g vláknina: 3 g cukr: 6 g bílkovina: 13 g Máte netradiční recept na zelené fazole? Podíl!