Jednou z nejlepších věcí o svátcích je JÍDLO. Všechny ty dorty, sušenky, čokolády, nápoje … těším se každý rok. Ale je to také jeden z nejhorších aspektů svátků, protože to obvykle vede k přírůstku kolem 10 liber na stupnici! Au. A pak se musím vyškrábat, abych to pro plážovou sezónu všechno ztratil včas.
Obvykle nejsem úplně úspěšný. Až příliš často se spoléhám na různé spláchnutí a čištění, jako jsou tyto recepty na detoxikační vodu, a prostě nedělají tento trik dlouhodobě, i když krátkodobě pomáhají.
Hledal jsem autorizační stránky (viz skvělý seznam zde) pro řešení, ale mám tendenci být zastrašován, když se snažím všechno přečíst.
Pak se vydám na YouTube, kde obvykle vidím spoustu opravdu hloupých návrhů, které by v reálném životě nikdy nemohly fungovat.
Ale tentokrát ne! Tentokrát jsem našel video klín plný zdravého rozumu, hackery na hubnutí.
Jen proto, že je něco zdravého rozumu, neznamená, že si to nemusíme připomínat! Myslím tím, hodně z toho bychom měli vědět - zůstat hydratovaní, odpočívat, vynechat cukry a škroby atd. - ale existuje důvod, proč většina z nás nedokáže zhubnout: na tyto věci zapomeneme!
Myslím, že dalším faktorem je právě to, že si to nutně nechceme pamatovat. Videa jako tato nám připomínají, že hubnutí a udržení hmotnosti je ve skutečnosti hodně tvrdé práce.
Ale víš co? YouTube potřebuje více podobných videí.
Musíte dodržovat provedené změny, ale pokud budete postupovat, měli byste letos dosáhnout své cílové hmotnosti mnohem rychleji - a měli byste být schopni udržet si váhu po celý rok 2017!