Kuřecí polévka je dobrá pro duši - to jste slyšeli celý svůj život. Ve skutečnosti je kuřecí polévka opravdu dobrá, protože vám pomůže zahnat určité nemoci a opravdu vás zahřeje na chladný zimní večer.
Zatímco tradiční kuřecí nudlová polévka se vždy hodí, chcete něco, co vás trochu zamíchá, že? Tato kuřecí polévka enchilada je ideální pro zahřátí na ty chladné zimní noci.
Recept trvá jen asi 10 minut a pak ho vaříte v pomalém sporáku čtyři až osm hodin, podle toho, jak rychle ho chcete mít. Má omáčku enchilada a koření taco, které jí dodávají tu skvělou mexickou chuť a prostě nebudete věřit, jak snadné je to udělat.
Pokud jste nikdy nezkoušeli kuřecí polévku enchilada, pak vám velmi doporučuji zkontrolovat tento recept. Určitě potěší každého člena rodiny. A můžete podávat polévku s těmito lahodnými a zdravými cuketovými tortilly.
Jen si představte, za 10 minut můžete mít tuto lahodnou polévku k dokonalosti. Miluji dobrý recept na pomalý sporák. Svou rodinu můžete nakrmit zdravým jídlem, aniž byste museli trávit hodiny v kuchyni. A pokud potřebujete opravdu dobrý předkrm před svou lahodnou polévkou, tyto avokádové hranolky budou určitě hitem.
Pokud vaše rodina miluje mexické jídlo v noci, ale unavují vás stejné staré nudné tacos, připravte si místo toho tuto kuřecí polévku enchilada. Určitě vás zahřeje na ty chladné večery a celá vaše rodina to bude milovat!
Kuřecí polévka Enchilada
Čas na přípravu: 10 minut
Doba vaření: 4 - 8 hodin
Celkový čas: 4 - 8 hodin 10 minut
Výtěžek: 10 porcí
Velikost porce: 300 g (10 oz)
Kuchyně: mexická
Typ: Hlavní
Složení:
2 kuřecí prsa
700 g konzervovaných rajčat
1 červená chilli paprička
300 ml (1 ¼ šálku) omáčky enchilada
1 plechovka bílých fazolí
1 plechovka kukuřice
1 cibule nakrájená nadrobno
1 šálek vody
1 polévková lžíce. taco koření
½ lžičky. česnekového prášku
Instrukce
1. Míchejte konzervovaná rajčata, dokud nevznikne hladká omáčka. Smíchejte to s omáčkou enchilada a nalijte do pomalého hrnce.
2. Přidejte všechny ostatní přísady a zakryjte víkem.
3. Vařte na VYSOKÉ asi 4 hodiny nebo na NÍZKÉ asi 8 hodin.
4. Odstraňte celá kuřecí prsa a rozdrťte je vidličkou. Vraťte kuře do pomalého sporáku a přidejte podle chuti sůl a pepř.
5. Podávejte s volitelnou polevou: zakysanou smetanou, sýrem, tortilla chipsy nebo nakrájenou zeleninou, jako je koriandr.
Čerstvé kuře, kukuřice, fazole a koření dodávají této kuřecí polévce enchilada úžasnou chuť.
Vložte všechny své přísady do pomalého hrnce a nechte to za vás dělat veškerou práci!
Jakmile jste uvařeni, jednoduše nastrúhejte kuře a přidejte zpět do pomalého sporáku
Podávejte s oblíbeným strouhaným sýrem, zakysanou smetanou nebo avokádem
Čas na přípravu 10 minut
Doba vaření 8 hodin
Celkový čas 8 hodin 10 minut
Složení
- 2 kuřecí prsa
- 25 oz (700 g) konzervovaných rajčat
- 1 červená chilli paprička
- 1 ¼ šálku (300 ml) enchilada omáčky
- 1 plechovka bílých fazolí
- 1 plechovka kukuřice
- 1 cibule nakrájená na jemno
- 1 šálek vody
- 1 polévková lžíce. taco koření
- ½ lžičky. česnekového prášku
Instrukce
- Míchejte konzervovaná rajčata, dokud nevznikne hladká omáčka. Smíchejte to s omáčkou enchilada a nalijte do pomalého hrnce.
- Přidejte všechny ostatní přísady a zakryjte víkem.
- Vařte na VYSOKÉ asi 4 hodiny nebo na NÍZKÉ asi 8 hodin.
- Odstraňte celá kuřecí prsa a rozdrťte je vidličkou. Vraťte kuře do pomalého sporáku a přidejte podle chuti sůl a pepř.
- Podávejte s volitelnou polevou: zakysanou smetanou, sýrem, tortilla chipsy nebo nakrájenou zeleninou, jako je koriandr.
Výživové informace:
Výtěžek:
10Velikost porce:
300 g (10 oz)Množství na porci: Kalorie: 175 Celkový tuk: 2,1 g Nasycený tuk: 0,1 g Cholesterol: 36 mg Sodík: 41 mg Sacharidy: 22,2 g Vláknina: 5,9 g Cukor: 3,3 g Bílkoviny: 18,4 g