Jako zaneprázdněná máma vždy hledám jídlo, které mohu vařit své rodině, které je rychlé, ale zdravé. Během týdne nemám moc času trávit v kuchyni, takže kdykoli najdu lahodný recept, který mi umožní použít můj pomalý vařič, považuji to za výhru.
Toto krémově bílé kuřecí chilli může být jen můj oblíbený recept vůbec. Nejen, že mi šetří čas v kuchyni, ale také mi umožňuje krmit rodinu zdravým a zdravým jídlem, a to i ve všední noci, kdy máme spoustu věcí.
Kuře je opravdu můj go-to, když potřebuji něco zdravého. Existuje jen tolik věcí, které můžete udělat s kuřecím masem a nikdy nemáte stejné jídlo dvakrát. Vezměte si například tento pečený kuřecí parmezán. Je to také lahodné kuřecí jídlo - a opravdu rychlé a snadné - a má svou vlastní lahodnou chuť.
Mimochodem, tento je také oblíbený pro rodinu. Takže zpět k bílému kuřecímu chilli. Je to opravdu neuvěřitelně snadný recept, který vám ušetří tolik času tím, že většinu práce uděláte v pomalém sporáku. Budete mít čas pomáhat dětem s domácími úkoly a dokonce zvládnout tu velkou hromadu prádla, zatímco se vaří.
Celková doba vaření je asi tři a půl hodiny, ale k přípravě a přípravě pomalého hrnce potřebujete jen asi pět minut. Mluvte o spořiči času! A toto chilli je naprosto chutné.
Má česnek, bílé fazole, kuřecí maso a mnoho dalších skvělých ingrediencí, díky nimž je tak vynikající. Je to jako komfortní jídlo uprostřed týdne - a je ideální pro ty chladné večery. Mimochodem, tento lososový Wellington musíte opravdu vyzkoušet. Je to také chutné a perfektní těsné jídlo.
Pokud hledáte lahodný recept, který je rychlý a snadný, ale dává vám opravdu zdravé domácí jídlo, je to určitě ten, se kterým se můžete dostat na palubu. Je to snadné a chutné a určitě potěšíte i toho nejnáročnějšího jedlíka.
Pomalý vařič bílé kuřecí chilli recept
Časová náročnost: 5 minut
Doba vaření: 3 hodiny 15 minut
Celkový čas: 3 hodiny 20 minut
Výtěžek: 6 porcí
Velikost porce: 10 oz (300 g)
Kuchyně: Americká
Typ: Hlavní
Složení:
1 libra (500 g) vykostěných kuřecích prsou bez kůže
1 červená cibule, nakrájené na kostičky
2 stroužky česneku, mleté
1 plechovka kukuřice (300 g / 10 oz)
10 oz (300 g) vařených bílých fazolí
2 ½ šálků kuřecího vývaru
1 červená chilli paprička, nakrájená na
1 lžičku. kmínu
1 lžička. sušeného oregana
1 šálek zakysané smetany
Čerstvý koriandr, chilli vločky a avokádo na servírování
Instrukce
1. Nakrájejte kuřecí prsa na 6 velkých kusů.
2. Na dno pomalého hrnce přidejte kuře a dochuťte solí, kmínem a oreganem. Nahoře se zeleninou. Nalijte kuřecí vývar.
3. Zakryjte a vařte 3 hodiny na VYSOKÉ (nebo 6 na NÍZKÉ).
4. Vyjměte kuře na prkénko a vidličkou nastrúhejte. Vraťte se do pomalého hrnce se šálkem zakysané smetany. Míchejte a vařte dalších 10-15 minut.
5. Podávejte s čerstvým koriandrem, chilli vločkami a plátky avokáda.
Začněte vykostěnými kuřecími prsy bez kůže
Bílé fazole, červená cibule a kukuřice dodávají tomuto chilli úžasnou chuť.
Stačí přidat všechny ingredience do pomalého sporáku a odpočívat, zatímco se večeře vaří sama!
Avokádo a vápno na straně mu dodávají krásnou barvu a přidávají přízeň
Je to rodinné jídlo, které je chutné, zdravé a snadné
Čas přípravy 5 minut
Doba vaření 3 hodiny 15 minut
Celkový čas 3 hodiny 20 minut
Složení
- 500 g vykostěných kuřecích prsou bez kůže
- 1 červená cibule, nakrájená na kostičky
- 2 stroužky česneku, mleté
- 1 plechovka kukuřice (300 g / 10 oz)
- 300 g (10 oz) vařených bílých fazolí
- 2 ½ šálku kuřecího vývaru
- 1 červená chilli paprička, nakrájená na kostičky
- 1 lžička kmínu
- 1 lžička sušeného oregana
- 1 šálek zakysané smetany
- Čerstvé koriandr, chilli vločky a avokádo na servírování
Instrukce
- Nakrájejte kuřecí prsa na 6 velkých kusů.
- Na dno pomalého hrnce přidejte kuře a dochuťte solí, kmínem a oreganem. Nahoře se zeleninou. Nalijte kuřecí vývar.
- Zakryjte a vařte 3 hodiny na VYSOKÉ (nebo 6 na NÍZKÉ).
- Vyjměte kuře na prkénko a vidličkou nastrúhejte. Vraťte se do pomalého hrnce se šálkem zakysané smetany. Míchejte a vařte dalších 10-15 minut.
- Podávejte s čerstvým koriandrem, chilli vločkami a plátky avokáda.
Výživové informace:
Výtěžek:
6Velikost porce:
10 ozmnožství na porci: kalorie: 438 celkový tuk: 14,9 g nasycený tuk: 6,8 g cholesterol: 84 mg sodík: 561 mg sacharidy: 42,2 g vláknina: 8,7 g cukr: 3,7 g bílkoviny: 36,1 g
Recepty od týmu DIYnCrafts
3 jednoduché způsoby, jak zachovat produkci zahrady s 20 recepty
15 z nejjednodušších receptů na chleba zdarma
Nejlepší recept z pečeného lososa z medového česneku
Recept z lososa Patty s videem
Pečený pečený rozmarýnový kuřecí recept
