Ať už se snažíte zhubnout, nebo chcete jednoduše vypadat a cítit se zdravěji, jedním z nejlepších způsobů, jak zbavit tělo škodlivých toxinů, je pít vodu. Pouze 6 až 8 sklenic každý den vám pomůže udržet si hydrataci a udrží vaše životně důležité orgány v jejich nejlepším možném zdraví.
(raw_html_snippet id = ”dwater infographic”)
Nemusíte však pít čistou vodu. Ve skutečnosti můžete do vody přidat řadu věcí, které nejen zvýší chuť, ale také pomohou vyplavit škodlivé toxiny z těla.
Detoxikační vody se staly velmi populární a můžete si připravit mnoho různých receptů.
Shromáždili jsme 20 nejlepších z hlediska chuti a zdraví. Tyto vody obsahují přísady, jako je citron, který pomáhá odplavovat škodlivé toxiny z vašeho těla, máta, která pomáhá při trávení, okurka, která má protizánětlivé vlastnosti, a zázvor, který přirozeně působí proti bolesti a pomáhá při trávení.
Některé vody obsahují meloun , maliny a další přísady, které jsou stejně zdravé a prospěšné. Pokud jste uvažovali o přidání detoxikačních vod do své zdravé rutiny, máme pro vás recepty. Všechny se vyrábějí velmi snadno, vyžadují jen velmi málo ingrediencí a nejlepší na tom je, že je můžete míchat a sladit tak, abyste si recepty přizpůsobili svému osobnímu vkusu.
Zeštíhlit detoxikační vodu
Tato skvělá detoxikační voda nejen zbavuje vaše tělo toxinů, ale pomáhá také vyplavovat tuk z vašeho těla. Okurky jsou diuretika, která vám mohou pomoci zabránit zadržování vody. Citrony a limety pomáhají vyplavovat toxiny z trávicího traktu a grapefruity vám pomáhají spalovat tuky. Stačí přidat ½ galonu pramenité vody, ½ středně velkého grapefruitu (nakrájeného na plátky), ½ okurky (nakrájeného na plátky), ½ každého plátku citronu a limetky a pár lístků máty. Nechejte ingredience před podáváním několik hodin ležet v ledničce a pro dosažení optimálních výsledků vypijte alespoň 0,5 galonu denně.
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - Skinnymom
Ovocná detoxikační voda
Tato lahodná detoxikační voda obsahuje jahody a kiwi a je dokonalým letním nápojem. Budete potřebovat 2 litry vody, pár jahod a pár kiwi. Stačí nasekat kiwi a jahody, přidat do vody a několik hodin sedět v lednici, aby nechala prosáknout. Kiwi obsahuje vitamíny A a E, které vám pomohou zbavit tělo volných radikálů a pomáhají odplavovat toxiny z tlustého střeva. Jahody jsou skvělé pro vaši pokožku a poté obsahují vlastnosti proti stárnutí a pomáhají bojovat proti karcinogenům. Můžete přidat více či méně ovoce v závislosti na vašich preferencích chuti nebo přidat jiné ovoce nebo větvičku máty pro zcela novou chuť.
Denní lázně Apple Cinnamon Detox Water
Tato lahodná voda nejenže nemá žádné kalorie, ale je také skvělá pro hubnutí a zbavení těla škodlivých toxinů. Pomáhá také zvýšit váš metabolismus. Budete potřebovat džbán velikosti galonu naplněný pramenitou vodou a můžete džbán naplnit třikrát nebo čtyřikrát pomocí stejných jablek a skořicových tyčinek. Potřebujete tenké plátky jablka (jakýkoli váš oblíbený typ) a skořicovou tyčinku. Stačí je přidat do vody a asi polovinu džbánu před naplněním vodou pokrýt ledem. Nejlepší je, když je před podáváním necháte asi hodinu sedět v ledničce. Pokud dáváte přednost silnější chuti, můžete přidat další plátky jablek nebo skořici.
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - Mom2mycrazy2
Novoroční detoxikační voda
Dobře, takže to není ani zdaleka nový rok, takže tomuhle můžete jednoduše říkat New You Detox Water. Potřebujete galonový džbán pramenité vody a několik malin spolu s nakrájeným grapefruitem, okurkami a hruškami a snítkou čerstvé máty. Pokud chcete, můžete také přidat citrony, limety, borůvky a brusinky. Stačí do džbánu přidat všechny přísady a nechat ho pár hodin sedět, aby se příchutě spojily. Každý den si připravte nový džbán, aby byl čerstvý. Ten posílí váš metabolismus, pomůže vám spalovat tuky a vyplavuje všechny ty ošklivé toxiny, díky nimž se cítíte pomalu.
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - Fourandknowmore
Vitaminová voda naplněná jahodami
Tato detoxikační voda vás nejen udrží hydratovanou, ale také vám pomůže užít si krásnou pokožku. Je přeplněný vitamíny a protizánětlivými přísadami a také vypadá krásně ve sklenici. Budete potřebovat asi šálek jahod, 2 šálky melounu na kostičky, pár větviček čerstvého rozmarýnu, filtrovanou vodu a samozřejmě trochu soli. Jednoduše zamíchejte jahody a rozmarýn v misce a poté je přidejte do džbánu s melounem na kostičky. Nalijte přefiltrovanou vodu, lehce ji promíchejte a poté několik hodin vložte do chladničky.
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - Dailyperricone
Detoxikační voda spalující tuky
Tento recept vám poskytne detoxikační vodu, která vyplavuje ošklivé toxiny a opravdu vám pomůže zhubnout také několik kilogramů. Má jablečný ocet, který má tolik výhod, že je nemožné vyjmenovat všechny. Existují také jablka, která jsou skvělá na vlákninu, citrony, které mají čisticí vlastnosti, a skořice, která pomáhá omezit vaši chuť k jídlu. Budete potřebovat asi 12 uncí filtrované vody, 2 lžíce jablečného octa, 1 lžíci čerstvé citronové šťávy, čajovou lžičku mleté skořice a asi polovinu nakrájeného jablka. Pokud chcete, můžete také přidat trochu sladidla. Jednoduše vložíte do mixéru vše kromě jablek a mícháte asi deset sekund. Pak už jen přidejte jablka a vypijte.
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - Raininghotcoupons
Okurková citronová detoxikační voda
Citron v tomto receptu na vodu je skvělý pro posílení imunitního systému a odstranění škodlivých toxinů. Okurka je protizánětlivá a pomáhá vám zůstat hydratovaná. Máta sladí váš nápoj bez přidání cukru a pomáhá při trávení. Chcete-li to udělat, smíchejte asi osm šálků vody se střední okurkou (zaklíněnou nebo nakrájenou na plátky), celým citronem (zaklíněnou nebo nakrájenou na plátky) a asi deseti lístky máty (nebo jakkoli chcete). Smíchejte ve velkém džbánu a nechte ho přes noc strčit v lednici. Jedná se o opravdu chutný nápoj, který nabízí mnoho skvělých detoxikačních výhod.
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - Theskinnyfork
Aloe voda
Určitě jste již slyšeli (nebo jste sami zažili) o úžasných výhodách aloe. Věděli jste, že si ji můžete přidat do vody? Když užíváte aloe interně, může vám pomoci s oběhem a trávením, zvýšit vaši energii a odstranit únavu. Výroba detoxikační vody naplněné aloe je snadná. Musíte rozdělit list dolů do středu a odstranit gel. Smíchejte gel s trochou vody a citronu v mixéru a zpracovávejte asi minutu. Budete potřebovat asi šálek vody, 2 lžíce citronové šťávy a asi 2 lžíce gelu z aloe.
Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Diynetwork
Citronová a zázvorová detoxikační voda
Zázvor je přírodní prostředek proti bolesti a jeho přidání do vody vám může poskytnout skvělé detoxikační vlastnosti. Pro tento recept potřebujete asi 12 uncí vody při pokojové teplotě, stejně jako šťávu z ½ citronu a ½ palce knoflíku čerstvého zázvoru. Stačí přidat citrónovou šťávu do vody a poté do ní nastrúhat zázvor pomocí struhadla nebo sýra na sýr. To je skvělý nápoj pro první věc ráno. Nejen, že pomůže zmírnit bolest po celý den, bude čistit toxiny z vašeho těla po celý den a citronová šťáva pomáhá uvolňovat ty ošklivé toxiny, aby se lépe vyplavily.
Podrobné pokyny k receptu a kredit projektu - skinnyms
Jednoduchá ranní detoxikační voda
Nejjednodušší způsob, jak získat každý den detoxikační vodu, je každé ráno jednoduše vytlačit šťávu z půlky citronu do vysoké sklenice vody. Pití nejméně 8 uncí citronové vody každé ráno tyto toxiny vyplaví a zabrání jim v hromadění. Pokud ho pijete každý den, určitě se budete cítit lépe, protože budete neustále uvolňovat toxiny, díky nimž se budete cítit pomalu a špatně. Neexistuje žádný recept, kromě toho, že byste čerstvou citronovou šťávu vytlačili do sklenice jarní nebo filtrované vody, a pokud chcete, můžete přidat led.
Podrobné pokyny k receptu a kredit projektu - tvar
Master Cleanse Detox Water
Tento hlavní recept na očištění detoxikační vody je navržen tak, aby vyplavil z těla každý špatný toxin. Budete potřebovat asi dvanáct uncí filtrované vody, 2 lžíce citronové šťávy, 2 lžíce organického javorového sirupu, 1/10 lžičky kajenského pepře a špetku mořské soli. Stačí smíchat ingredience dohromady a vypít. Můžete přidat také volitelné přísady, jako je zelený čaj a projímadla, ale detoxikační voda sama o sobě je skvělá pro zbavení těla volných radikálů a zanechání pocitu a vypadání mnohem zdravějšího.
Máta peprná grapefruitová detoxikační voda
Tato detoxikační voda obsahuje přísady, které vyčistí ledviny, odstraní nadýmání a pomohou vám užít si mnohem zdravější pokožku. Pomáhá také při trávení. Potřebujete asi ½ galonu čištěné vody, ½ plátku citronu, ½ plátku limetky, ½ plátku grapefruitu (pokud chcete, můžete také nahradit nebo přidat pomeranče), 1 šálek nakrájené okurky se slupkami, 1 čajovou lžičku čerstvě strouhaného zázvoru a hrst čerstvých listů máty peprné. Stačí přidat všechny přísady do džbánu a přikrýt ledem. Chraňte před podáním alespoň několik hodin a po 24 hodinách zlikvidujte, protože citrusové plody mají tendenci být trochu kašovité.
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - Peanutbutterandpeppers
Ananasová cukrová třtinová lázeňská voda
Pokud dáváte ve své detoxikační vodě přednost trochu tropické chuti, je tato voda z ananasu a cukrové třtiny dokonalá. Ananas pomáhá zbavit vaše tělo volných radikálů a tento recept je tak snadný, že ho zvládnete asi za pět minut. Potřebujete pár litrů vyčištěné vody, 2 tyčinky cukrové třtiny a pár kusů čerstvého ananasu. Všimněte si, čerstvé funguje mnohem lépe než konzervované. Stačí smíchat všechny ingredience v džbánu a přidat led. Před pitím ho nechejte několik hodin strmé v lednici. Čím déle sedí, tím lépe chutná.
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - Aspicyperspective
Jillian Michaels Detox Water
Detoxikační voda Jillian Michaels má pampeliškový čaj, který má skvělou pověst pro odbourávání tuků a jejich odstraňování (spolu se škodlivými toxiny) z vašeho těla. Všimněte si, že při pravidelném pití tohoto alkoholu můžete zaznamenat zvýšené pohyby střev, ale to opravdu znamená, že to funguje. Chcete-li připravit Jillianinu detoxikační vodu, budete potřebovat asi 60 uncí čištěné vody, 2 lžíce dietní brusinkové šťávy, 2 lžíce citronové šťávy a sáček pampeliškového čaje (budete muset čaj dusit v šálku vody).
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - Možná
Detoxikační voda uvolňující stres
Představte si, že tyto škodlivé toxiny zbavíte škodlivých látek a současně zmírníte stres. Tento recept na detoxikační vodu obsahuje ananas a bazalku. Ananas má bromelain, který čistí krevní oběh a štěpí škodlivé enzymy, aby mohly být vyplaveny z vašeho těla. Bazalka bojuje s volnými radikály a je vynikajícím zdrojem hořčíku, takže je opravdu dobrá pro vaše srdce. Pomocí jarní nebo filtrované vody smíchejte v džbánu pět jahod, asi ½ šálku nakrájeného ananasu, 2 čajové lžičky jablečného octa, čtyři nebo pět listů čerstvé bazalky a trochu ledu. Nechte ho alespoň hodinu strmé v lednici a užívejte si.
Podrobné pokyny k receptu a kredit projektu - Blenderbabes
Borůvková oranžová voda
Tato lahodná voda má antioxidační vlastnosti borůvek a toxiny odplavující citrusy. Navíc se opravdu snadno vyrábí a chutná skvěle. Stačí smíchat asi šest šálků vody na obrázku s kostkami ledu, hrstkou čerstvých borůvek a 2 mandarinkami oloupanými a nakrájenými na kousky. Budete chtít, aby to sedělo v lednici po dobu nejméně dvou hodin, aby měla voda čas na vyluhování. Borůvky můžete trochu zamotat, pokud chcete mít silnější chuť nebo vytlačit šťávu z dalšího pomeranče do vody.
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - Thepeachkitchen
Voda z malin a máty
Máta je skvělá na pomoc při trávení a maliny mají skvělé antioxidační vlastnosti. Přidejte je do vody a máte velmi chutnou detoxikační vodu, která vám pomůže vyplavit tyto toxiny z ledvin, jater a tlustého střeva. Budete potřebovat asi půl galonu pramenité nebo čištěné vody, 2 lžíce malin - ty mohou být čerstvé nebo zmrazené - a dvě lžíce čerstvých lístků máty. Potřebujete také středně velké vápno. Jen nakrájejte limetku a přidejte ji spolu s lístky máty a malinami do vody ve velkém džbánu. Pokud chcete mít větší chuť, trochu si rozmačkejte maliny a můžete na pár sekund vápno v mikrovlnné troubě získat, aby z toho bylo více šťávy.
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - Sammyandbella
Meloun Detoxikační voda
Jaké lepší ovoce přidat do vody než meloun? Meloun obsahuje nejen vitamíny a minerály, ale také vyplavuje váš systém. Místo toho, abyste to jedli a dělali ten šťavnatý a lepkavý nepořádek, stačí přidat trochu do vody a užít si plné detoxikační výhody. Potřebujete pár šálků nasekaného melounu (nejlepší je bez pecek) a asi čtyři šálky vody. Vložte meloun do velkého džbánu a podlejte vodou. Nechte to pár hodin strčit v lednici, než si pochutnáte, aby vám chuť mohla nalít vodu.
Podrobné pokyny k receptu a kredit projektu - Loveandconfections
Denní Mango zázvorová voda
Zázvor i mango jsou skvělé pro zvýšení metabolismu a zázvor je také přirozeným prostředkem proti bolesti. Mango pomáhá při trávení a může pomoci vyplavit z vašeho těla řadu volných radikálů. Chcete-li dnes vyrobit detoxikační vodu v lázních, potřebujete asi palec kořene zázvoru a šálek čerstvého nebo zmrazeného manga. Jen oloupejte zázvor a nakrájejte ho na tři nebo čtyři plátky. Umístěte do džbánu, přidejte svůj šálek nakrájeného nebo nakrájeného manga a poté naplňte asi tři šálky ledu před naplněním vyčištěnou vodou. To musí sedět v ledničce asi tři hodiny, aby mohly chutnat.
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - hubnutí
Blackberry Peach Detox Water
Tento recept je o něco složitější, než jen přidat nějaké ovoce do vody. Musíte udělat jednoduchý sirup ze ¾ šálku cukru a 2 šálků vody. Jakmile je hotovo, vmíchejte ½ šálku ostružin a 2 broskve nakrájené na plátky. Můžete také přidat pár šálků šťávy z broskvového sadu, abyste získali více broskvové chuti. Ostružiny v tomto mají úžasné antioxidační vlastnosti a broskve jsou skvělé, protože pomáhají očistit vaše systémy od tlustého střeva po trávicí trakt. Uchovávejte to v lednici a užívejte si to celý den.
Podrobné pokyny k receptu a kredit na projektu - Caroselloblog
Detoxikační potraviny spalování tuků
