Jednou z mých oblíbených věcí o létě je čerstvá zelenina z mé zahrady. Jednou z mých oblíbených druhů zeleniny je letní squash. Pokud jste nikdy nezkoušeli žlutý squash, musíte. Má tak úžasnou chuť. I když miluji chuť, uvědomuji si, že ne každý. Moje děti ve skutečnosti nenáviděly letní squash, dokud jsem nenašel několik kreativních způsobů, jak to přidat k mým jídlům, která budou jíst. Pokud máte vybíravé jedlíky a chcete, aby si užívali zdravotní výhody letního squashu, mám seznam mých oblíbených 15 letních squashových receptů, které tito vybíraví jedlíci určitě milují.
Letní squash na jihu je obvykle smažený a v této kolekci je skvělý recept na tradiční smažený squash. Existují však i jiné způsoby, jak to připravit, díky nimž bude o něco zdravější.
Pokud se pokusíte vyhnout smaženým pokrmům, můžete svůj squash upéct nebo dokonce upéct, aby byl zdravější a přesto získal nádhernou chuť. Navíc existuje tolik věcí, se kterými je můžete spárovat, a koření, které můžete přidat, díky čemuž bude chutné, takže ho bude jíst každý ve vaší rodině.
Squash je jedním z nejjednodušších způsobů pěstování. Vážně, ty rostliny prostě nemůžeš zabít a oni produkují tolik zeleniny. Pokud plánujete letos v létě pěstovat svůj vlastní squash, musíte se podívat na tyto úžasné recepty na letní squash.
Všechny jsou tak chutné a perfektně se hodí k jakémukoli jídlu. Půjdou lahodně s jakýmkoli hlavním chodem, který plánujete připravit, a všechny jsou opravdu snadné. A pokud máte rádi jednoduché recepty na jídlo, nezapomeňte si prohlédnout těchto 25 rychlých a snadných receptů na hrnec pro rychlou a lahodnou rodinnou večeři.
1. Pečené cuketové chipsy Snack
Nízkotučné občerstvení? Ano, s tímto snadno vyrobitelným čipem z cukety je to možné. Připraveno během několika minut a určitě se stanete oblíbeným filmovým večerem.
Recept: Křupavé pečené cuketové chipsy Snack Recept
2. Česnekový parmezán dušená cuketa
Snadná a lahodná příloha ke každému jídlu. Pokud jste vášnivým zahradníkem, pravděpodobně tu máte spoustu cuket. Míchaní kuchaři mají snadno sledovatelné video a tisknutelný recept na toto krásné jídlo.
Recept: Česnekový parmezán dušenou cuketou
3. Pečený parmazánový žlutý squash
Parmezán dává tomuto pečenému squashovému pokrmu tak úžasnou chuť. Pokud milujete chuť squashu a nechcete ji přetížit jinými příchutěmi, je to vynikající jídlo, které můžete vyzkoušet.
Je to opravdu snadné a pečené na rozdíl od smažených, takže je mnohem zdravější než tradiční smažené tykve. Navíc je v tom parmezán! A pečou se tak hnědé a křupavé. Tohle můžete mít na stole za méně než půl hodiny.
Recept: pět srdcí
4. Pečené cukety a squashové oštěpy
Zde je další skvělé pečené squashové jídlo, které má lahodnou chuť parmazánu. Tenhle má také cuketové oštěpy a je velmi chutný. Má také lahodné příchutě tymiánu, oregana a česneku a pečuje tak lahodně hnědé a křupavé.
Právě nakrájíte dýně a cuketu na oštěpy a poté přidáte další přísady. Je to snadné jídlo, které jistě potěší i vaše nejnáročnější jedlíky. To by bylo skvělé s jakýmkoli masem a podávané s pečeným květákem.
Recept: asweetpeachef
5. 30minutová restovaná žlutá squash
Restovaná dýně je tak zdravá a chutná. Pokud opravdu milujete chuť letního squashu, pak je to vynikající recept, který můžete vyzkoušet. Nechá lahodnou chuť projít bez dalších příchutí, které vás odhodí.
Tenhle je super snadný a trvá jen asi 30 minut od začátku do konce. Recept slouží čtyřem, ale můžete jej snadno zdvojnásobit nebo dokonce ztrojnásobit, abyste vytvořili větší dávku.
Recept: geniální kuchyně
6. Snadný sýrový pečený squashový kastrol
Jak přimíte vybíravé jedlíky, aby vyzkoušeli squash? Zakryjete to sýrem! Miluji tento recept. Je to tak snadné a má tolik úžasných chutí.
Nejen, že dostanete žlutou tykev, ostrý sýr čedar a zakysanou smetanu, ale má také křupavou polevu, kterou připravíte s krekry Ritz. Celá věc je tak lahodná a určitě vám pomůže přesvědčit vybíravé jedlíky, aby vyzkoušeli zdravý squash.
Recept: foodnetwork
7. Cheesy Sauteed Yellow Squash
Toto sýrové jídlo kombinuje chuť žluté dýně s paprikou. Jedná se o velmi snadný recept, který zahrnuje také rajčata, cibuli, česnek, sýr jack nebo cheddar a čerstvou nebo suchou bazalku. Je to opravdu jednoduchý recept, který vám nebude trvat dlouho, než se dostanete na stůl, a je relativně zdravý, protože ho pečete na rozdíl od jeho smažení. A skvěle se hodí ke každému hlavnímu jídlu, které chcete opravit.
Recept: jednoduše recepty
8. Pečená letní tykev a cuketa
Letní squash a cuketa se k sobě tak dobře hodí. Vždy je přidávám do kastrolů a jiných pokrmů společně, protože pomáhají navzájem zvýraznit chuť. To je jistě případ tohoto pečeného cuketového a letního squashového receptu.
Má jak vegetariáni, tak parmazánový sýr, černý pepř a česnekový prášek a je to příloha, která se perfektně hodí k jakémukoli hlavnímu jídlu. Podávejte to s vaším oblíbeným receptem na kuřecí hrnec z litinové pánve na zdravou a lahodnou rodinnou večeři.
Recept: milostná spíž
9. Klasický jižní smažený squash
Tady na jihu je smažená tykev během teplejších měsíců základem. Přísahám, že to opravím několikrát týdně a moje rodina to miluje. Pokud chcete opravdu tradiční jižní jídlo, je to tento smažený letní squash a je to tak snadné.
Vaření dýně v mouce a kukuřičné mouce po zalití vejcem a mlékem je to, co dělá to smažené tak křupavé a chutné. Zvládněte tuto přílohu a na své večeře s potluckem budete mít vždy něco!
Recept: všechny recepty
10. Zahradní letní squash
Tento recept je trochu jiný než u jiných squashových pokrmů. Je to plněný squashový recept, který je tak lahodný a svůj letní squash naplníte dalšími vegetariány ze své zahrady. Pokud chcete jídlo, které předvede vaše zahradnické dovednosti, je to ono.
Spolu s paprikou, rajčaty a cibulí má tato plněná letní tykev také slaninu, sýr a strouhanku a určitě to bude něco, co budou milovat i vaši nejoblíbenější jedlíci.
Recept: farmflavor
11. Česnekové parmezánové letní squashové chipsy
Chcete, aby vaše děti jedly více letního squashu? Proměňte tento squash v žetony a je zaručeno, že ho budou milovat. Tento recept kombinuje squash s parmazánem a česnekem pro úžasnou chuť a poté se vaří do křupavé čipové struktury.
Jsou skvělé k občerstvení a jsou mnohem zdravější než tradiční bramborové lupínky. Jděte do toho a podávejte je svým nejmenším. Budou je milovat!
Recept: dietní stravování
12. Snadno pečený letní squash
Miluji recepty, které jsou stejně snadné jako chutné. To je rozhodně případ tohoto snadno pečeného léta na squash. Nakrájejte svůj squash podélně a poté přidejte olivový olej, pepř a parmazán, abyste mu dodali úžasnou chuť.
Děti je budou milovat, protože vypadají jako malé čluny. Budete je milovat, protože jsou lahodné a mnohem zdravější než jiné přílohy.
Recept: svačinka
13. Rychlý a snadný squash
Co děláte, když potřebujete super lahodnou a super snadnou přílohu? Vybičujete tuto zručnou letní tykev a cuketu. Jedná se o jeden z nejjednodušších receptů na přílohy, který kdy uděláte, a má tak úžasnou chuť - pokud milujete letní squash a cuketu.
Ve skutečnosti k tomu můžete přidat uzenou klobásu a možná cibuli a vytvořit z ní také hlavní jídlo.
Recept: melskitchencafe
14. Spirála letní squash s bazalkou a česnekem
Nemusíte mít nutně po ruce špagetový squash, abyste získali ten skvělý špagetový squashový vzhled. Totéž můžete udělat se svým letním squashem. Pro tento recept budete potřebovat spirálový nástroj. Právě nakrájíte dýně na spirály a pak vaříte s česnekem, bazalkou a několika dalšími chutnými přísadami.
Děti budou tohle milovat, protože to vypadá jako těstoviny. Ani jim nemusíte říkat, že je to squash, dokud to nepohltí! Dokonale se spojí s křupavým česnekovým parmazánovým lososem.
Recept: smrk
15. Lahodný letní squash z kukuřice
Proč si do kukuřičné polévky nepřidat letní squash a udělat si jídlo, které bude každý milovat? Kukuřičná polévka je jednou z mých oblíbených polévek a tato má letní squash, takže je ještě lepší než můj recept.
Líbí se mi myšlenka kombinovat squash s chowderem a tato má zejména lahodnou slaninu, ostrý sýr čedar, zelenou cibuli, celer a mnoho dalších skvělých chutí.
Recept: myrecipes
16. Tex Mex letní squash kastrol
Cibule, jalapenos, salsa, sýr čedar, letní squash a chilli jsou jen některé z ingrediencí, díky nimž je tato kastrolka Tex Mex tak lahodná. Pokud máte rádi pikantní, budete opravdu milovat tento.
A je to tak snadné. Toto je rozhodně kastról, který chcete na večeři a rodinné oslavy. Je to tak báječné a je to opravdu zdravé. Ve tři čtvrtě šálku porce je méně než 150 kalorií.
Recept: chuť domu
17. Pečený letní squash s citronem
Miluji recepty, které vyžadují opékání na rozdíl od smažení. Jsou mnohem zdravější a zejména tento je tak chutný. Pečte svůj letní squash s citronem a olivovým olejem, dvěma příchutěmi, které spolu opravdu dobře fungují.
K této můžete přidat také mátovou nebo jinou příchuť, aby byla ještě jedinečnější. To půjde dobře s těmi grilovanými večeři, které letos v létě zafixujete, nebo je to skvělá stránka pro téměř každé hlavní jídlo.
Recept: craftycookingmama